건강한 삶
(건강에 좋은 줄 알았으나) 의외로 건강에 나쁜 음식들
건강만큼 중요한 게 없죠. 그래서 많은 분들이 건강에 좋다는 음식을 많이 먹으려고 하고 건강에 나쁘다는 음식을 피하려고 합니다. 하지만, 건강에 좋다고 알려진 음식도 사실은 건강에 나쁜 경우가 많습니다. 어떤 음식이 의외로 건강에 나쁜 영향을 미칠까요? 여러분도 같은 실수를 반복하지 않도록 이 컬렉션을 통해서 의외로 건강에 나쁜 음식 몇 가지를 알아봅시다.
Team홈
9 11, 2019
내 몸은 바깥부터 안쪽까지 챙겨라! 내장 건강 챙기는 방법
건강 관리의 시작은 무엇일까요? 많은 분들은 외향적으로 건강해보이면 성공한거라 생각하고 만족해합니다. 하지만 실제는 우리의 몸 속 깊은 곳부터 시작해야된다는 것인데 바로 우리의 내장도 관리를 해줘야 한다는 것입니다. 이미 많은 분들이 알고 있듯이 내장 지방이 뱃살에 제일 큰 영향을 주는 요인 중 하나라 내장 건강 관리 방법을 찾는 분들이 점점 늘어나는데, 본 포스트를 통해 어떤 효과적인 방법이 있는 지 알아보시기 바랍니다.
Starlight
9 03, 2019
우울증에 대한 깨알 정보
우울증은 ‘마음의 감기’라고도 불리는 질환이다. 실제로 우리나라 사람들 100명 중 5명이 우울증을 경험한다고 한다. 이렇듯 누구나 겪을 수 있는 우울증에 대해서 당신은 얼마나 알고 있는가? 이 컬렉션을 통해서 우울증에 대해서 알지 못했던 정보를 알아보자.
Butterfly
8 14, 2019
스마트폰, 과연 기술의 축복일까 아니면 재앙일까?
애플의 아이폰은 2007년 탄생했다. 스마트폰이 우리 생활에 들어온 지 10년도 채 되지 않는 사이, 스마트폰은 필수품으로 자리 잡았다. 초등학생도 스마트폰 시대다. 우는 아기에게 스마트폰으로 동영상을 틀어주면 금방 조용해진다. 이처럼 스마트폰을 우리와 떼려야 뗄 수 없는 존재인데.. 동시에 스마트폰의 순기능과 역기능에 대한 논쟁이 끊이지 않고 있다. 과연 스마트폰이 우리 삶과 건강에 얼마나 나쁜 또는 좋은 영향을 미치고 있는 것일까? 다음의 글을 통해 의견을 나눠보자.
pinkblow
8 13, 2019
일반 의약품 가격 인상, 그 이유는?
올해 4월부터 일반의약품의 가격이 인상되었습니다. 올해 초 후시딘, 마데카솔 등의 제품 가격이 상승된데 이어 다른 일반의약품들의 가격에도 변화가 있었는데요. 이 컬렉션에서는 인상된 제품은 어떤 것들이 있는지, 의약품 가격이 상승된 이유는 무엇인지 관련 보도를 모아봤습니다. 자세한 내용을 컬렉션에서 확인해보세요!
Lady Nala
8 09, 2019
공황발작 발생 시 대처하는 방법
공황발작이란 사전 경고도 없이 엄청난 공포가 밀려오는 증상을 의미한다. 공황발작은 어지러움, 오한, 질식감, 호흡곤란을 비롯한 신체 증상이 동반되며 죽을 것 같은 공포를 경험하게 된다. 공황발작은 갑자기 발생하기 때문에 어떻게 대처해야 할지 몰라 당황하기 마련이다. 공황발작을 자주 겪은 사람이라면 언제 공황발작이 또 올지 몰라 늘 불안해한다. 이 컬렉션을 통해서 공황발작 대처방법에 대해서 알아보고 공황발작 발생 시 제대로 대처하도록 하자.
Butterfly
8 07, 2019
더 행복한 삶을 사는 비결
여러분은 행복하신가요? 아등바등 살다보니 행복에 대해서 잊어버리고 있지는 않으셨나요? 우리가 이렇게 열심히 사는 것도 원래는 더 나은 삶, 더 행복한 삶을 살기 위한 것인데 무엇 하나 쉽지 않은 현실 속에서 행복을 추구하기란 쉽지 않죠. 하지만 행복은 그다지 멀리 있지 않을 수도 있습니다. 사소한 것들을 지켜나가면서 소소하지만 확실한 행복을 느껴보도록 합시다.
Cat_Lover
8 06, 2019
소셜 미디어 디톡스의 놀라운 장점들
트위터와 페이스북, 인스타그램 등 SNS가 세계인의 일상과밀접해진지 오래다. 아는 사람의 근황, 알고 싶은 정보를 쉽게 손에 넣을 수 있기 때문에 사람들은 틈만 나면 SNS에 접속한다. 실제 외국의 한 조사에 따르면 사람들이 소셜미디어를 사용하는 평균 시간은 무려 1시간 40분에 달했다고 한다. 이는 무언가 생산적인 활동을 충분히 하고도 남을 시간이라는 점에서 시사하는 바가 크다. 아니라고 하지만, 나도 모르게 소셜 미디어에 '중독'된 것은 아닐까. 최근 인터넷을 중심으로 조용히 번지고 있는 소셜미디어 디톡스의 이점에 대해서 다음의 콜렉션을 통해 배워보자.
pinkblow
8 06, 2019
전자 담배는 과연 안전할까? 전자 담배의 유해성
전자 담배는 흡연의 새로운 패러다임으로 제시되고 있습니다. 전자 담배는 냄새가 배지 않고 재가 날리지 않는 장점을 지니고 있어 흡연자들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 전자 담배를 피우는 흡연자들은 대부분 전자 담배가 유해성이 적다고 생각하고 있는데요. 과연 그럴까요? 전자 담배가 일반 담배보다는 ‘덜 유해하다’고 정설처럼 받아들이고 있는 반면, 일부 전문가들은 전자 담배가 시간이 흐른 후에 어떠한 부작용을 낼 수 있는지 알 수 없다고 밝혔습니다. 이 컬렉션에서는 전자 담배의 유해성에 대해서 알아보겠습니다.
Cat_Lover
7 31, 2019
마음 챙김 & 명상 관련 서적 TOP 3
현대인들은 언제나 스트레스로 고통받고 있습니다. 일어나지도 않을 일을 걱정하고 있으신가요? 알 수 없는 불안함을 떨쳐버릴 수가 없나요? 머리 속에 온갖 잡생각이 가득 차서 일에 집중하기 어려운가요? 그렇다면 마음챙김 명상(mindfulness meditation)을 추천합니다. 이 컬렉션에서 추천하는 마음 챙김 & 명상 관련 서적을 읽어보시고 직접 명상을 실천해보는 건 어떨까요?
Cat_Lover
7 31, 2019
음주 Vs 금주? 건강하게 즐기는 음주 방법
한국과 술 문화는 떼려야 뗄 수 없는 관계라고 해도 과언이 아니다. 사회 생활이나 친목 도모의 자리에서도 술이 늘 빠지지 않고 등장한다. 사실 술이라는 것을 건강에 좋다고 할 수는 없지만 적당한 양을 지키면 꼭 '금주'를 하지 않고도 즐기며 살 수 있다. 다음의 콜렉션에서 술이 인체에 미치는 영향과 이를 통해 건강을 위협하지 않게 술을 마시는 방법에 대해 알아보자.
pinkblow
7 31, 2019
마음 챙김 & 명상을 위한 영국 원서
현대인들은 알게 모르게 발생하는 스트레스로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 내 안의 스트레스를 어떻게 다스릴 수 있을까요? 다양한 방법이 존재하겠지만, 머리 속에 있는 온갖 잡생각을 없애줄 수 있는 마음챙김 명상(mindfulness meditation)을 추천합니다. 이 컬렉션에서는 여러분이 읽을 수 있는 마음 챙김 및 명상 관련 영국 원서를 추천합니다.
Cat_Lover
7 28, 2019
전문가들이 말한다; 심리 상담시 '반드시' 던져야 하는 질문들
심리 상담은 바쁘고 지친 현대인들에게 필요한 존재라는 인식이 강해지고 있다. 과거엔 정신 관련 상담이라고 하며 무조건 좋지 않은 눈으로 쳐다보곤 했지만, 요즘들어 많은 사람들은 건강한 몸과 함께 건강한 정신을 지키는 것 역시 중요하다고 생각한다. 하지만 막상 심리 상담을 예약했지만 처음이라, 주변에 받아본 사람이 없어 어떤 질문을 던져야 할지 막막 하다면 다음의 콜렉션을 참고해보자.
pinkblow
7 22, 2019
똥배가 쏙, 코어 근육까지 탱탱하게 단련하는 운동 동작들
우리 몸을 지탱해주는 근육을 '코어 머슬'이라고 하는데 코어 운동은 이런 코어 근육을 단련하는 운동이다. 유산소 운동이나 무산소 운동이 우리 몸을 '건설'한다고 하면 코어 운동은 '기초 공사'와 같다고 할 수 있다.
대부분의 코어 운동은 힘들고, 지루하고, 성과가 눈에 잘 보이지 않아 도중에 포기하기 쉽다. 하지만 코어 운동만큼 현대인에게 중요한 운동은 없다고 할 수 있다. 코어 근육들을 잘 단련해두면 척추의 부담을 크게 줄여주어 평생 추간판 탈출증같은 병에 잘 걸리지 않으며, 잘 단련된 코어를 대들보삼아 다른 근육들을 안전하게 강화할 수 있다. 다음의 콜렉션에서 코어를 탱탱하게 단련하는 동작들을 자세히 알아보자.
pinkblow
7 19, 2019
똥배가 쏙, 코어 근육까지 탱탱하게 단련하는 운동 동작들
우리 몸을 지탱해주는 근육을 '코어 머슬'이라고 하는데 코어 운동은 이런 코어 근육을 단련하는 운동이다. 유산소 운동이나 무산소 운동이 우리 몸을 '건설'한다고 하면 코어 운동은 '기초 공사'와 같다고 할 수 있다.
대부분의 코어 운동은 힘들고, 지루하고, 성과가 눈에 잘 보이지 않아 도중에 포기하기 쉽다. 하지만 코어 운동만큼 현대인에게 중요한 운동은 없다고 할 수 있다. 코어 근육들을 잘 단련해두면 척추의 부담을 크게 줄여주어 평생 추간판 탈출증같은 병에 잘 걸리지 않으며, 잘 단련된 코어를 대들보삼아 다른 근육들을 안전하게 강화할 수 있다. 다음의 콜렉션에서 코어를 탱탱하게 단련하는 동작들을 자세히 알아보자.
pinkblow
7 18, 2019
똥배가 쏙, 코어 근육까지 탱탱하게 단련하는 운동 동작들
우리 몸을 지탱해주는 근육을 '코어 머슬'이라고 하는데 코어 운동은 이런 코어 근육을 단련하는 운동이다. 유산소 운동이나 무산소 운동이 우리 몸을 '건설'한다고 하면 코어 운동은 '기초 공사'와 같다고 할 수 있다.
대부분의 코어 운동은 힘들고, 지루하고, 성과가 눈에 잘 보이지 않아 도중에 포기하기 쉽다. 하지만 코어 운동만큼 현대인에게 중요한 운동은 없다고 할 수 있다. 코어 근육들을 잘 단련해두면 척추의 부담을 크게 줄여주어 평생 추간판 탈출증같은 병에 잘 걸리지 않으며, 잘 단련된 코어를 대들보삼아 다른 근육들을 안전하게 강화할 수 있다. 다음의 콜렉션에서 코어를 탱탱하게 단련하는 동작들을 자세히 알아보자.
pinkblow
7 17, 2019
똥배가 쏙, 코어 근육까지 탱탱하게 단련하는 운동 동작들
우리 몸을 지탱해주는 근육을 '코어 머슬'이라고 하는데 코어 운동은 이런 코어 근육을 단련하는 운동이다. 유산소 운동이나 무산소 운동이 우리 몸을 '건설'한다고 하면 코어 운동은 '기초 공사'와 같다고 할 수 있다.
대부분의 코어 운동은 힘들고, 지루하고, 성과가 눈에 잘 보이지 않아 도중에 포기하기 쉽다. 하지만 코어 운동만큼 현대인에게 중요한 운동은 없다고 할 수 있다. 코어 근육들을 잘 단련해두면 척추의 부담을 크게 줄여주어 평생 추간판 탈출증같은 병에 잘 걸리지 않으며, 잘 단련된 코어를 대들보삼아 다른 근육들을 안전하게 강화할 수 있다. 다음의 콜렉션에서 코어를 탱탱하게 단련하는 동작들을 자세히 알아보자.
pinkblow
7 16, 2019
똥배가 쏙, 코어 근육까지 탱탱하게 단련하는 운동 동작들
우리 몸을 지탱해주는 근육을 '코어 머슬'이라고 하는데 코어 운동은 이런 코어 근육을 단련하는 운동이다. 유산소 운동이나 무산소 운동이 우리 몸을 '건설'한다고 하면 코어 운동은 '기초 공사'와 같다고 할 수 있다.
대부분의 코어 운동은 힘들고, 지루하고, 성과가 눈에 잘 보이지 않아 도중에 포기하기 쉽다. 하지만 코어 운동만큼 현대인에게 중요한 운동은 없다고 할 수 있다. 코어 근육들을 잘 단련해두면 척추의 부담을 크게 줄여주어 평생 추간판 탈출증같은 병에 잘 걸리지 않으며, 잘 단련된 코어를 대들보삼아 다른 근육들을 안전하게 강화할 수 있다. 다음의 콜렉션에서 코어를 탱탱하게 단련하는 동작들을 자세히 알아보자.
pinkblow
7 16, 2019
똥배가 쏙, 코어 근육까지 탱탱하게 단련하는 운동 동작들
"우리 몸을 지탱해주는 근육을 '코어 머슬'이라고 하는데 코어 운동은 이런 코어 근육을 단련하는 운동이다. 유산소 운동이나 무산소 운동이 우리 몸을 '건설'한다고 하면 코어 운동은 '기초 공사'와 같다고 할 수 있다.
대부분의 코어 운동은 힘들고, 지루하고, 성과가 눈에 잘 보이지 않아 도중에 포기하기 쉽다. 하지만 코어 운동만큼 현대인에게 중요한 운동은 없다고 할 수 있다. 코어 근육들을 잘 단련해두면 척추의 부담을 크게 줄여주어 평생 추간판 탈출증같은 병에 잘 걸리지 않으며, 잘 단련된 코어를 대들보삼아 다른 근육들을 안전하게 강화할 수 있다. 다음의 콜렉션에서 코어를 탱탱하게 단련하는 동작들을 자세히 알아보자. "
bombom
7 15, 2019
똥배가 쏙, 코어 근육까지 탱탱하게 단련하는 운동 동작들
우리 몸을 지탱해주는 근육을 '코어 머슬'이라고 하는데 코어 운동은 이런 코어 근육을 단련하는 운동이다. 유산소 운동이나 무산소 운동이 우리 몸을 '건설'한다고 하면 코어 운동은 '기초 공사'와 같다고 할 수 있다.
대부분의 코어 운동은 힘들고, 지루하고, 성과가 눈에 잘 보이지 않아 도중에 포기하기 쉽다. 하지만 코어 운동만큼 현대인에게 중요한 운동은 없다고 할 수 있다. 코어 근육들을 잘 단련해두면 척추의 부담을 크게 줄여주어 평생 추간판 탈출증같은 병에 잘 걸리지 않으며, 잘 단련된 코어를 대들보삼아 다른 근육들을 안전하게 강화할 수 있다. 다음의 콜렉션에서 코어를 탱탱하게 단련하는 동작들을 자세히 알아보자.
pinkblow
7 15, 2019